Overnight Oats Basis Rezept (vegan, histaminarm)

10 Minuten und über Nacht Für einen guten Esser wie mich oder 2 Personen Ingredients: 130g Haferflocken, 1-2 El Kokosblütenzucker, 1 Tl Chiasamen, 240ml Kokosmilch, 240ml Wasser,
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Overnight Oats Basis Rezept
(vegan, histaminarm)

22. August 2017

Zutaten

Für einen guten Esser wie mich oder 2 Personen

130g Haferflocken

Bei Bedarf glutenfreie

1-2 El Kokosblütenzucker

1 Tl Chiasamen

240ml Kokosmilch

Oder eine andere Pflanzenmilch

240ml Wasser

Zubereitungszeit:

10 Minuten und über Nacht

Schwierigkeitsgrad:

einfach

Anleitung

1.

Gib alle Zutaten in der genannten Reihenfolge gut in eine Schüssel und lasse alles kurz ziehen. Du kannst auch ein größeres Schraubglas benutzen

2.

Nochmals gut vermischen und abgedeckt bzw. Verschlossen über Nacht in den Kühlschrank stellen

3.

Morgens einfach mit Toppings deiner Wahl wie frischen Früchten, Nussbutter oder meiner Carob „Schoko“ Sauce verziehen

4.

Genießen!

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