Pasta ist eines meiner absoluten Lieblingsgerichte und ich glaube da bin ich nicht die Einzige oder? Perfekt wenn es mal wieder schnell gehen muss, super vielseitig und immer lecker. Der absolute Klassiker ist und bleibt die Tomatensoße, jeder kennt sie und alle lieben sie. Nur...

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Bist du auf der Suche nach einer leckeren, nährstoffreichen und sättigenden Frühstücksalternative? Dann habe ich hier genau das Richtige für dich. Chiapudding ist für mich DIE Entdeckung der letzten Jahre, unheimlich vielseitig und vor allem gesund. Ich könnte eine ganze Seite füllen um die Vorteile...

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Ich bin ein absoluter Reis Liebhaber, ich vergöttere ihn. Reis ist für mich wie für andere Leute Schokolade. Klingt komisch, ist aber so. Nach über 10 Jahren strenger Low Carb Ernährung konnte ich mich anfangs garnicht mehr sattessen an den kleinen weißen Körnern. Aber was schmeckt...

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In den letzten Jahren habe ich mich sehr intensiv mit dem Thema Ernährung auseinandergesetzt und seitdem bei mir eine Histaminintoleranz festgestellt wurde nochmals intensiver. Ich bekomme auf Instagram immer wieder viele Fragen zu meiner Ernährung und wie ich es geschafft habe auch histaminhaltigere Lebensmittel in...

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Oatmeal oder auch einfach Haferbrei ist wohl eines der beliebtesten Frühstücke überhaupt. Es ist unglaublich wandlungsfähig, leicht verdaulich, hält lange satt und liefert dem Körper viele wichtige Nährstoffe wie Eisen, Biotin, Vitamin B1, Vitamin B6 und Magnesium. Außerdem sind Haferflocken mit 14g Protein auf 100g...

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